人参栗子红豆营养饭

　
　原料：
　　大米3杯，水参2根，大枣5粒，栗子4粒，红豆5大匙，黑豆1杯，水3杯。
　　做法：
　　1、水参洗净后按适度切块。大米洗净放在水里泡30分钟后沥干水分。
　　2、大枣去籽后切丝，栗子切厚块。
　　3、红豆和黑豆泡水待软。[美食杰]
　　4、红豆煮开后用比较适宜。
　　5、往锅里放米和准备好的材料后倒水做饭。待米汤开后用微火焖好。
营养参考：人参的营养价值和药用价值