入秋5种素食胜过吃肉！_烧菜类_

1、燕麦片：蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等微量元素，有降血脂作用。

2、豌豆：富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5%。

3、花生酱：含与葡萄酒同样的成分白藜芦醇，以及单不饱和脂肪酸，能预防心血管疾病。其蛋白质含量约为28%。

4、糙米：不易升高血糖，含矿物质和纤维，蛋白质含量为2.5%。

5、椰子：富含蛋白质和膳食纤维。不过，椰子肉的饱和脂肪含量也很高，不要经常食用。

19世纪80年代，维根（vegan）一词还是一个游离于主流饮食外的小众概念。百余年后，人们开始认识到蔬食的价值并非仅限于健康和食

0评论2015-11-161863

原料：红薯400克、面粉130克、食用油适量做法：　　1.红薯去皮洗净，蒸熟后捣成红薯泥。　　2.红薯泥加入面粉揉匀备用。　　3.从

0评论2015-11-162850

一说到气虚体寒，很多女生都躺枪。上大学的时候，我也曾经一到入冬就抱着暖水袋，穿上厚袜子，哆哆嗦嗦在电脑前写论文。后来因为

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传统中式素食店与日本餐厅各走极端，前者有时给人较老派和食物油腻的感觉，而后者则在装潢及食物品质等细节显露心思。然而，享用

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11月14日上午，城东街道素食文化旅游节暨乡村一日游首发式在北沙角村仙乐公园启幕。市领导潘黄星、程天青、方青、陈亦殊及市旅游

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[主料]：　　小麦面粉、茄子、生菜、西葫芦、黄椒、鹰嘴豆、樱桃番茄　　[做法]：　　1、鹰嘴豆泡发加稍盖过的水，用电饭煲普通

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经过5个多月的筹办和试运营，昨天，吴强发起筹建的纯公益素食主题餐厅在长兴正式开业。吴强表示，素食餐厅秉承公益项目、公开账

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　　据大英百科全书记载：在动物的血液与身体组织内含有各种元素，包括尿酸及其它体内的有毒排泄物。肉中代谢毒素含有黄碱，这种

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