1、苹果含维生素和抗氧化物能防衰老
2、苹果富含叶酸，有助预防心脏病
3、苹果富含纤维、果胶、抗氧化物能降低体内坏胆固醇
4、有助抗呼吸道疾病及结肠癌
5、苹果含硼有助保持骨密度
6、苹果里鞣酸防蛀牙和牙龈炎的作用
7、有抗癌作用
【每日一素】
松仁黄金玉米烙
原料：甜玉米粒1碗、面粉、淀粉各3茶匙、胡萝卜半根、黄瓜半根、松子1把、植物油2汤匙、白糖2茶匙
松仁黄金玉米烙的做法：
1、材料备好。
2、面粉调成面糊，黄瓜和胡萝卜清洗干净，去皮后切成小粒，松仁剥出果仁。
3、面糊中加入甜玉米粒，加入黄瓜丁、胡萝卜丁和松仁，加入2小勺糖。
4、最后加入淀粉，搅拌均匀即可。
5、锅中放2勺油，油热后，将玉米粒糊倒入锅中，尽量摊平，中小火加热。
6、等到玉米烙底部凝固后，翻面，正面再加热2分钟即可，出锅后，切块即可食用。
小贴士：
爱吃甜的可以表面再撒点糖，喜欢奇特的撒些番茄酱或是巧克力酱也是可以滴。
怎样吃素才有功德
佛陀时代，僧人们托钵乞食，功德主供养什么，就吃什么，比如供养你肉食，你不能挑剔、浪费甚至拒绝或扔掉，供养衣服也可以享用，
0评论2016-04-181915
油焖春笋
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0评论2016-04-142272
不同颜色食物的营养密码
1.红色：番茄 红辣椒 西瓜补铁；2.橙黄：胡萝卜 红薯 南瓜维生素源泉；3.绿色：蔬菜 绿茶肠胃清道夫；4.白色：冬瓜 甜瓜 竹笋 花
0评论2016-04-142233
素食减肥有方法 推荐素食营养食谱
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素食完美主义健康入门宝典秘籍
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野菜素食小饼
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0评论2016-04-143035
哪国民众曾一千多年基本不吃肉
除了容闳等极个别的例子外，日本人主动走出国门、体验西洋要比中国人早得多，后来成了启蒙思想家的福泽谕吉（1835-1901）在1860年
0评论2016-04-142962
冬瓜双豆
冬瓜双豆 冬瓜有良好的清热解暑的功效。夏季多吃冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。它含有多种维生素和人体所必需
0评论2016-04-133018
素食能帮人
好些人吃素的原因是为了身体健康，我认为，吃素虽然对身体有很多益处，但是它的益处最厉害的地方不是对肠胃、营养有帮助，而是一
0评论2016-04-132004
