水口寺社区邀请御厨举办健康养生素食公益讲座
为使社区居民养成良好健康的生活习惯,提高居民们生活质量,3月26日下午,水口寺社区邀请到文莱国王前御厨林恭平,到社区爱心免费餐厅做主题为“家庭素食如何搭配更营养更好吃”的健康养生素食公益讲座。
讲座中,林老师用通俗易懂、贴近百姓生活的语言,辅以生动的生活例子,通过自己从荤食转素食的经历,告诉现场两百多位听众吃素能吃出健康长寿,并让大家现场品尝到国王御膳房的菜肴,希望大家都能吃出健康。他强调,吃素也要均衡营养,一是尽量每天都吃到五种颜色的饮食;二是蔬菜、水果、豆类、全谷类要均衡摄取,全谷类可以稍多一些;三是尽量少油;四是尽量避免精致谷类和垃圾食品;五是适当补充维生素B12和维生素D。讲座结束后,大家纷纷围着老师咨询相关养生健康问题,有的居民还拿出纸和笔认真地记下来。
社区举办这样的养生保健课程,主要为大家普及健康知识,提高居民们的健康意识和生活质量。
怎样吃素才有功德
佛陀时代,僧人们托钵乞食,功德主供养什么,就吃什么,比如供养你肉食,你不能挑剔、浪费甚至拒绝或扔掉,供养衣服也可以享用,
0评论2016-04-181915
油焖春笋
原料:春笋500克,花椒10粒,糖、酱油、香油各适量做法: 1. 将笋肉洗净,对剖开,用刀拍松,切成1.5寸长的段。 2. 烧热锅
0评论2016-04-142272
不同颜色食物的营养密码
1.红色:番茄 红辣椒 西瓜补铁;2.橙黄:胡萝卜 红薯 南瓜维生素源泉;3.绿色:蔬菜 绿茶肠胃清道夫;4.白色:冬瓜 甜瓜 竹笋 花
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素食减肥有方法 推荐素食营养食谱
有效人认为只要不吃肉,吃素食就能减肥,真的是这样吗?其实,吃素食减肥不仅要讲究方法还要避免误区,这样才能真正做到健康的素
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素食完美主义健康入门宝典秘籍
了解三七等纯天然补品的价格、产品、供求等信息,经销商和关爱健康人士最喜爱的微信平台。在我国,人们有冬令进补的习惯。所谓:春
0评论2016-04-142241
野菜素食小饼
荠菜味甘性平,有和脾,清热,利水,消肿,平肝,止血,明目的功效。香菇同样性平、味甘,入人肝、胃经;有补肝肾、健脾胃、益气
0评论2016-04-143182
素食美女健康入门宝典
如果,你因为听说身边有人在食素而大惊小怪,那么,我们要说,你真没见识,你落伍啦!知道吗,素食已经成为了一种文化,一种全球
0评论2016-04-143035
哪国民众曾一千多年基本不吃肉
除了容闳等极个别的例子外,日本人主动走出国门、体验西洋要比中国人早得多,后来成了启蒙思想家的福泽谕吉(1835-1901)在1860年
0评论2016-04-142962
冬瓜双豆
冬瓜双豆 冬瓜有良好的清热解暑的功效。夏季多吃冬瓜,不但解渴消暑、利尿,还可使人免生疔疮。它含有多种维生素和人体所必需
0评论2016-04-133019
素食能帮人
好些人吃素的原因是为了身体健康,我认为,吃素虽然对身体有很多益处,但是它的益处最厉害的地方不是对肠胃、营养有帮助,而是一
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