每天摄入的食物要四色俱有才能均衡营养
营养学家创设“素食四色”制，把基本的食物分成四大类，每类用一色代表，每天所摄取的食物，必须四色俱有，才算是均衡的营养
0评论2016-11-0897699
富含钙的食物来源
不同年龄缺钙的表现为： 儿 童： 夜惊、夜啼、烦躁、盗汗、厌食、方颅、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染。 青少年： 腿
0评论2016-11-0891285
黄瓜与不同食物搭配的食疗功效
1+12的搭配 黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木
0评论2016-11-0890912
晒晒钙的朋友圈
“近朱者赤，近墨者黑”这句古话告诉我们要善交益友、远离损友，其实，这条处事原则对于钙这种营养素同样适用。“益友”能帮
0评论2016-11-0881008
黄油、牛奶、鸡蛋、蜂蜜和奶油的替代品
在烹制素食时，完全可以找到与黄油、牛奶、鸡蛋、蜂蜜和奶油营养相当甚至更好的替代品。但黄油、牛奶、鸡蛋、蜂蜜和奶油在烘
0评论2016-11-0878853
海茸萝卜汤
原料： 干海茸白萝卜 制作： 1、干海茸用水泡发5小时，切成短条备用。 2、大白萝卜切成块，保留萝卜缨备用。萝卜
0评论2016-11-0871946
几种素食足以替代“肉”来补充蛋白质
英国《每日邮报》近日刊文推荐以下几种蛋白质含量较高的，可以来替代“肉”的素食，以免人们担心素食蛋白质不够而摄入太
0评论2016-11-0870461
夏天素食的营养搭配
随着夏天的到来，越来越多的人在饮食方面愿意选择素食，但是不正确的素食方式反而会家中身体的不适。正确进行素食营养搭配，健康
0评论2016-11-0870027
人体所需营养及如何补充汇总
1、水 每人每天约需补充2500ML(8大杯水)。 水占人体体重的60% ---70%。缺水的人细胞不饱满，皮肤不光滑。人体新陈代谢
0评论2016-11-0869752
如何健康吃素？
实际上，不管平常你偏重的是素食还是荤食，必须要讲究的是营养均衡，要保证素食期间的营养足够，搭配就很重要。基本上，蛋白质、
0评论2016-11-0869674
根据你的情况选择合适的素食方式!
素素吉祥来信说：“我今年29岁，男性，身高1米70，体重高达100公斤，以前很爱吃肉，这几年我患上了脂肪肝，胆管结石，和胆汁
0评论2016-11-0867463
海茸萝卜汤
原料： 干海茸白萝卜 制作： 1、干海茸用水泡发5小时，切成短条备用。 2、大白萝卜切成块，保留萝卜缨备用。萝卜
0评论2016-11-0864997
台式素食月子餐 获大陆产妇青睐
「月子餐教父」钟宇富以擅长的科学月子调理方法服务过逾百位两岸政商演艺名流，如今他创新的台湾素食「月子餐」更是颠覆过往
0评论2016-11-0863677
健康营养素需要合理搭配
生活上有个伴儿，不会感到孤独寂寞。但你知道吗?各种营养素之间进行合理搭配，也能对健康起到更好的作用。 极致肌肤：胶
0评论2016-11-0862155
金秋进补的“黄金搭档”
金秋是进补的最佳季节。选择进补食材时也需要合理搭配，使之成为“黄金搭档”，这些美味在满足你口味的同时，更能为身体补充
0评论2016-11-0861622
