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荔枝爆丝瓜

2015-02-22 15:04844270
  
荔枝爆丝瓜——夏日里的缤纷素食
  
  材料:
  荔枝、丝瓜、黄甜椒
  
  配料:
  植物油、盐、蘑菇精(可不加)
  做法:
  
  1、准备材料。
  2、荔枝剥皮去核,丝瓜、黄甜椒切块状。
  3、炒锅热油放入黄椒翻炒几下。
  4、再放入丝瓜翻炒至丝瓜变软。
  5、加入荔枝。
  7、翻炒一会后加盐、蘑菇精调味即可。
  小贴士:
  ◎购买丝瓜时一定要挑硬的,这样的丝瓜才新鲜。
  ◎最好挑选我图片这种长的不那么好看的本地丝瓜,比那种又长又直的丝瓜要好吃。
  ◎炒丝瓜尽量不要用铁锅,否则炒出来易发黑。
  相关菜谱:补脾养颜:荔枝炒百合
  营养参考:润肌养颜水果荔枝的营养价值与食用功效

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