材料：嫩葫芦、（或西葫芦）毛豆、油面筋、蒜头、盐、蘑菇精、水淀粉。
做法：
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1 、葫芦去皮后剖开去籽，然后切成片;
2 、油面筋用热水泡软;
3 、炒锅烧热后加入油烧热，下蒜片和毛豆煸炒;
4、 煸至毛豆变色，下葫芦片煸炒一会;
5 、加入油面筋，加盐调味，加适量清水盖上锅盖大火烹煮5分钟左右;
6 、至葫芦变软呈透明状，加入蘑菇精炒匀，淋入水淀粉勾薄芡即可。
营养参考：西葫芦的营养价值与食用功效
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